體育課可有可無(wú)，職業(yè)體能如何練就

發(fā)布時(shí)間:2017-01-06 10:44:59

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職業(yè)體能是指職業(yè)崗位對(duì)從業(yè)人員提出的體能要求，具體指從業(yè)人員為適應(yīng)工作環(huán)境需要付出的實(shí)際體能，比如說(shuō)對(duì)工作環(huán)境的承受能力、堅(jiān)持重復(fù)操作需要付出的勞動(dòng)能力、為完成工作應(yīng)有的姿勢(shì)要求等。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的改革發(fā)展，各行業(yè)間的競(jìng)爭(zhēng)愈加激烈，越來(lái)越多的職業(yè)崗位對(duì)從業(yè)人員的體能要求也日益增大。因此，對(duì)于培養(yǎng)各行業(yè)一線從業(yè)人員的中職學(xué)校而言，有針對(duì)性地上好體育課，提高學(xué)生的職業(yè)體能，能夠?yàn)閷W(xué)生未來(lái)就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。然而，當(dāng)前我國(guó)中職學(xué)校在體育教學(xué)中還普遍存在以下問(wèn)題：（蘭州技校）

一是體育教學(xué)內(nèi)容缺乏針對(duì)性、規(guī)范性以及職業(yè)性。雖然一直以來(lái)體育課都是中職學(xué)校的必修課，但是大多數(shù)學(xué)校在態(tài)度上還是重技能課，輕文化課，體育課更是可有可無(wú)。部分學(xué)校的體育課只是做做樣子，不僅沒(méi)有教學(xué)目標(biāo)，也沒(méi)有教學(xué)內(nèi)容，上課時(shí)就讓學(xué)生自由活動(dòng)；還有部分學(xué)校即使正常開(kāi)設(shè)了體育課，一些體育老師的教學(xué)計(jì)劃、教案等也都僅僅是表面形式，上課內(nèi)容大多隨心所欲，沒(méi)有考慮到對(duì)學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練。（技工學(xué)校）

二是學(xué)生體育認(rèn)知能力和進(jìn)取動(dòng)機(jī)差，意志品質(zhì)薄弱。由于多數(shù)中職生在初中時(shí)就有不同程度的厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)習(xí)慣也不太好，因此在體育課上或在體育競(jìng)技中，部分學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的動(dòng)力不足，不愿意參與競(jìng)爭(zhēng)，而且情緒自控能力較差，對(duì)集體活動(dòng)的熱情不高，社會(huì)適應(yīng)能力較弱。

三是部分中職學(xué)校體育教師倦怠情緒較嚴(yán)重，教學(xué)組織流于形式。由于進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生經(jīng)常在室外活動(dòng)，怕學(xué)生出現(xiàn)糾紛或傷害事故，教學(xué)組織的工作難度相應(yīng)加大，因此部分體育教師的心理壓力較大，時(shí)間久了就容易產(chǎn)生倦怠情緒，僅僅為了完成教學(xué)大綱中要求的教學(xué)任務(wù)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行形式化體育教學(xué)，使得中職體育教學(xué)的要求和特點(diǎn)難以得到真正體現(xiàn)。（甘肅技校）

為更好地解決體育教學(xué)中存在的上述問(wèn)題，筆者所在的學(xué)校從學(xué)生的興趣出發(fā)，結(jié)合其未來(lái)就業(yè)崗位對(duì)職業(yè)體能的要求，有針對(duì)性地上好體育課，提高學(xué)生的職業(yè)體能。比如，空乘、銷售等相關(guān)專業(yè)，依據(jù)崗位對(duì)腰腿力量以及耐力性要求，適當(dāng)安排健美操、形體訓(xùn)練等項(xiàng)目；汽修、財(cái)務(wù)等相關(guān)專業(yè)，崗位要求從業(yè)人員具有綜合體力與較高靈敏度和耐力，適當(dāng)增設(shè)籃球、排球等項(xiàng)目。

以學(xué)校組建女籃校隊(duì)為例，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的籃球訓(xùn)練后，航空專業(yè)的學(xué)生，可以具備更好的快速應(yīng)變能力，身體形態(tài)也得以改善，心理狀態(tài)也愈加陽(yáng)光；烹飪專業(yè)的學(xué)生，可以通過(guò)訓(xùn)練提高自己的速度、力量、協(xié)調(diào)性，對(duì)專業(yè)的發(fā)展有一定的益處。（甘肅高鐵學(xué)校）

首先，籃球隊(duì)的組建。中職學(xué)校與普通高中不同，不會(huì)專門招收籃球高水平運(yùn)動(dòng)員，因此就需要教練員去主動(dòng)選拔。一是要關(guān)注隊(duì)員的身高、體重等，可依據(jù)籃球場(chǎng)上不同位置所需要的身體條件來(lái)選擇相應(yīng)的隊(duì)員。二是要關(guān)注運(yùn)動(dòng)能力，可通過(guò)50米、彈跳、運(yùn)球繞桿測(cè)試初步觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)球的感覺(jué)。三是在選拔完隊(duì)員之后，及時(shí)和學(xué)生及其班主任、家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，讓他們明確訓(xùn)練時(shí)間，意識(shí)到籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和職業(yè)體能。

其次，籃球隊(duì)的訓(xùn)練。由于中職生大都沒(méi)有過(guò)專業(yè)籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，所以教練員要有耐心，循序漸進(jìn)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行各方面的訓(xùn)練。一是初級(jí)階段。隊(duì)員剛加入籃球隊(duì)，要從原地運(yùn)球和基本的腳步練起，這個(gè)階段的訓(xùn)練是最枯燥的，所以一定要增加訓(xùn)練的趣味性，還要讓隊(duì)員獲得成就感，可以通過(guò)一些互相配合的游戲或比賽來(lái)實(shí)現(xiàn)。二是提高階段。訓(xùn)練一個(gè)月左右，隊(duì)員比較穩(wěn)定，基礎(chǔ)的動(dòng)作都可以完成，如三步上籃能夠熟練地進(jìn)球了，這時(shí)要增加訓(xùn)練的難度，提高訓(xùn)練的要求，比如運(yùn)球時(shí)重心有沒(méi)有降低，有沒(méi)有抬起頭等，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題一定要不厭其煩地提醒，直到隊(duì)員記住并改正為止，同時(shí)，要加入體能訓(xùn)練，多進(jìn)行核心力量練習(xí)，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)。三是成熟階段。訓(xùn)練三個(gè)月左右，隊(duì)員已經(jīng)養(yǎng)成了良好的訓(xùn)練習(xí)慣，這時(shí)要增加一些戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，教會(huì)隊(duì)員正確的防守方法和幾套簡(jiǎn)單的小配合，并注重快攻意識(shí)的培養(yǎng)，同時(shí)還要注重力量和體能方面的練習(xí)，同時(shí)，可以適當(dāng)組織參加一些水平不高的比賽，并在賽后認(rèn)真地進(jìn)行總結(jié)。

再其次，籃球隊(duì)管理。由于中職學(xué)校自身發(fā)展的特點(diǎn)，學(xué)生要在三年內(nèi)完成學(xué)業(yè)，而且到第三年的時(shí)候有大部分的學(xué)生需要去專業(yè)相關(guān)的崗位進(jìn)行實(shí)習(xí)，這就給教練員帶來(lái)了一定的挑戰(zhàn)，要求其不僅要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，更要有良好的心理素質(zhì)以及管理球隊(duì)的能力。因此，教練員只有不斷學(xué)習(xí)，才能緊跟上時(shí)代的步伐，可以多參加一些相關(guān)的培訓(xùn)，多學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，包括戰(zhàn)術(shù)、體能、運(yùn)動(dòng)心理、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等，從而可以更好地運(yùn)用到日常的訓(xùn)練中去。（蘭州汽修學(xué)校）

蘭州技校首選甘肅北方扶貧技工學(xué)校。甘肅北方扶貧技工學(xué)校是全國(guó)重點(diǎn)技工學(xué)校，我們?yōu)槟峁┯?jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)，移動(dòng)通信技術(shù)，焊接技術(shù)與工程，電梯安裝與維修，石油化工技術(shù)，學(xué)前教育專業(yè)，烹飪與酒店管理,數(shù)控專業(yè),汽車維修與駕駛，鐵道交通運(yùn)營(yíng)與管理專業(yè)及國(guó)際郵輪等專業(yè)

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